地上的泥土与天上的星星—挫折
当时决定随丈夫从军时,她异常兴奋,一想到可以和丈夫厮守,她就觉得生活充满希望和美好。然而现实却非常残酷,丈夫的部队驻扎在沙漠地带
住的是铁皮房,与周围的印第安人、墨西哥人语言不通:而且沙漠地区昼夜
温差很大,白天热死,晚上冷死。但是想到可以和丈夫在一起,她都忍了。
但更糟的事情来了,她丈夫奉命远征,只留下她孤身一人守在那个陌生面艰
苦的地方
她的内心愁云密布,度日如年,生活对于她来说已是一种煎熬。再也忍
受不了这样的生活,她写信给父母,希望父母能够允许她回家。
不久,她就收到了父母的回信。但是让她失望的是,父母并没有让她回去,
信中仅仅写了几行字:“两个人从监狱的铁窗往外看,一个人看到的是天上
的星星,另一个看到的是地上的泥土。”
这短短几行字让她烦躁的心渐渐平静下来,她反复看,反复琢磨,终于
她理解了父母的苦心,发现了自己的问题:她总是看到不好的一面,却从来
不曾换个角度,看到生活好的一面。生活中不只有泥土,还有星星,自己为
什么不抬头寻找星星,去欣赏星星,去享受星光灿烂的美好世界呢?
她开始主动和印第安人、墨西哥人交朋友,发现他们都十分好客、热情
她研究沙漠里的仙人掌,千姿百态的仙人掌使人沉醉着迷:她欣赏沙漠的日
落日出,她感受沙漠的海市蜃楼,她享受着新生活给她带来的一切。慢慢地
她发现生活是那样美好,她每天都仿佛沐浴在春光之中,每天都仿佛置身于
欢笑之间
这样的心理学才靠谱
在心理学上,挫折是指人有目的的行为受到阻碍而产生的不良情绪
反应。这样的不良情绪反应,不仅会影响人们的工作、生活,还严重影
响人的健康。面对挫折心理,我们可以从以下几个方面来进行调整,从
而从容面对挫折,积极生活。
1.将心里的痛苦向他人诉说
受挫后,心里难免会失望、焦虑、不安,这些不良情绪如果封锁在
心里,就会形成一股失控力,导致严重后果。向自己信任的人倾诉,将
不良情绪发泄出去,有助于心态恢复平和,更好地生活。
2.优势比较
遇到挫折时,可以想想那些比自己处境更艰难、困难更大的人,从
而看到自己的处境并不是那么绝望,从而积极面对挫折。
3.重新去树立目标
寻找新的方向,确立新的目标。目标一旦确立,犹如心中点亮了
盖明灯,人就很容易从受挫心态中走出来,从而努力进行达到目标的行动。
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