继发现象就是：脾气大，老忘事。你老紧绷着，实在是像在走 钢丝绳，对情绪没有多余的容纳力，储存量大了漏东西多也再正常不 过了。
我问他，你开心吗？他说，不开心。
然后我问，那你为什么还要这么做？他说，没办法。
我们来聊聊“没办法”这三个字。
想象一下，有一次你因身体不适，到了下班时间，工作没完成， 在没有领导现场监督的情况下，你会怎么办？
很多人的做法是：熬夜做完。然而我会这么做：下班。第二天到 单位去跟领导表达：对不起，能力有限，没完成。
当然我不会说得这么直接，我会用领导能接受的方式委婉地告 诉他。不要说这样会被辞退之类的话，这是焦虑，也是概率很小的事 件。其实你熬夜加班做完工作，并不是你怕被辞退而做，而是你内心 根深蒂固的两个信念在推动你：事情要做好，自己要优秀。
生活和工作中很多焦虑都是这么产生的。
这两个信念会推动着你在做事情的时候程度上要做得尽可能深， 时间上要尽可能短，质量上要尽可能高，给自己安排的事情尽可能 多，接受安排不拒绝的事情也尽可能多。
结果……你知道自己会怎么走进某院焦虑科或精神科的门诊。
你是个很有责任心的人，所以想把事情做到最好。但是你恰恰忽

视了，有时候要想把事情做好，会将自己搞得不幵心、不轻松、不幸
福。如果是我，我会问自己：
，事情重要，还是开心重要？
，事情重要，还是轻松重要？
，事情重要，还是幸福重要？
參事情重要，还是身体重要？
參事情重要，还是自己重要？
如果两者发生冲突，你先照顾哪个呢？
如果我的回答是：当然事情重要，责任重于泰山，幵心算什么。 那我会果断放弃轻松娱乐、休息约会的时间，果断地投入到比泰山还 重要的伟大的工作事业中去。
如果我的回答是：开心比事情重要，那我会优先于开心。上班的 时候事情比开心重要也就罢了，下班了还要折磨自己？工作让我很开 心那另当别论。
如果对一个人来说，当事情跟开心产生冲突的时候，他惯性地会 选择事情放弃开心，就会失去开心的能力，陷入挫败和焦虑的常态里。 优秀也是一样。优秀更重要还是开心更重要？
我相信随着时间的增长，优秀是必然的结果。只不过是现在多努 力些，优秀会来得快一些、早一点。那么问题就是：提早优秀重要， 还是现在开心重要？
每个人都有自己的答案。我只是提醒你，这是你的选择。你可以 有别的选择，只是你没有选，而不是“没办法”。

继发现象就是：脾气大，老忘事。你老紧绷着，实在是像在走 钢丝绳，对情绪没有多余的容纳力，储存量大了漏东西多也再正常不 过了。
我问他，你开心吗？他说，不开心。
然后我问，那你为什么还要这么做？他说，没办法。
我们来聊聊“没办法”这三个字。
想象一下，有一次你因身体不适，到了下班时间，工作没完成， 在没有领导现场监督的情况下，你会怎么办？
很多人的做法是：熬夜做完。然而我会这么做：下班。第二天到 单位去跟领导表达：对不起，能力有限，没完成。
当然我不会说得这么直接，我会用领导能接受的方式委婉地告 诉他。不要说这样会被辞退之类的话，这是焦虑，也是概率很小的事 件。其实你熬夜加班做完工作，并不是你怕被辞退而做，而是你内心 根深蒂固的两个信念在推动你：事情要做好，自己要优秀。
生活和工作中很多焦虑都是这么产生的。
这两个信念会推动着你在做事情的时候程度上要做得尽可能深， 时间上要尽可能短，质量上要尽可能高，给自己安排的事情尽可能 多，接受安排不拒绝的事情也尽可能多。
结果……你知道自己会怎么走进某院焦虑科或精神科的门诊。
你是个很有责任心的人，所以想把事情做到最好。但是你恰恰忽

视了，有时候要想把事情做好，会将自己搞得不幵心、不轻松、不幸
福。如果是我，我会问自己：
，事情重要，还是开心重要？
，事情重要，还是轻松重要？
，事情重要，还是幸福重要？
參事情重要，还是身体重要？
參事情重要，还是自己重要？
如果两者发生冲突，你先照顾哪个呢？
如果我的回答是：当然事情重要，责任重于泰山，幵心算什么。 那我会果断放弃轻松娱乐、休息约会的时间，果断地投入到比泰山还 重要的伟大的工作事业中去。
如果我的回答是：开心比事情重要，那我会优先于开心。上班的 时候事情比开心重要也就罢了，下班了还要折磨自己？工作让我很开 心那另当别论。
如果对一个人来说，当事情跟开心产生冲突的时候，他惯性地会 选择事情放弃开心，就会失去开心的能力，陷入挫败和焦虑的常态里。 优秀也是一样。优秀更重要还是开心更重要？
我相信随着时间的增长，优秀是必然的结果。只不过是现在多努 力些，优秀会来得快一些、早一点。那么问题就是：提早优秀重要， 还是现在开心重要？
每个人都有自己的答案。我只是提醒你，这是你的选择。你可以 有别的选择，只是你没有选，而不是“没办法”。