人为什么会惯性地把事情放到比自己更重要的位置上呢？为什么 宁愿照顾好事情，也不愿意照顾好自己呢？
“事情要做好” “自己要优秀”这两个信念，被我们从小的教育无 情地贴上了符咒，禁铜了我们的一生，让我们一生都活在这个符咒的 诅咒里，难以解脱。
这个符咒就是：这是对的，这是应该的，不这么做就是错的，就 是不应该的。
对很多人来说，事情做对或做错才重要，做得开不开心不重要， 轻松与否不重要，爽不爽不重要。他们意识不到，做事情除了对与错 以外，还可以有别的选择。
我想告诉你——
做事情，除了做对或做错这个标准外，做得爽不爽也是一个标 准。这两个标准有时候重叠，有时候冲突。你可以选择前者，也可以 选择后者。你选择前者没关系，那就接受自己为什么总是活得不开 心、没生命力、身体免疫力低。
身体是个忠诚的存在，你都这么不在乎它，它干吗要在乎你呢？
你只爱事情，并不爱自己；你只在乎对错，并不在乎自己的感 受。你如此忽略自己的感受，怎么能越活越开心呢？
因此，当你觉得又累又不开心的时候，不要抱怨，不要哭泣，那 是你主动选择的。
補人还会冠以责任的名义，说人做事要负责任。
责触是人逃避自己开心的一个手段。我同意人要负责，但—定
要以牺牲自己的开心为代价吗？
实际上，对于很多人来说，潜意识更深层次里是不敢开心、不敢 轻松。开心的时候、闲着的时候，人会真正焦虑，会给自己贴上自私 及浪费时间的标签，会不允许自己那么做。把自己搞得很忙很累，虽
然怨声四起，但是熟悉、踏实。
我把这种现象叫作：不敢快乐综合征，不敢轻松综合征。
你从小就不被允许闲着，不被允许开心。你要是不总做点事情， 就会被骂；你要是敢不苦大仇深，你爸妈就跟你有仇似的；你要敢重 视自己不重视事情，后果常常不堪设想。所以长大了你也不敢轻松快 乐，一定要找很多事情来做，把自己搞得焦虑起来。
人不是因为有很多事情要做而焦虑，而是因为自带了焦虑需要找 很多事情做。
因此当你很累的时候、身体开始频出状况的时候、总是很焦虑睡 不好吃不香的时候、越来越感觉到生活没意思不怎么开心的时候，我 都只想说一句话 你喜欢就好。
然而当你开始学习另一个维度、另一个体系、另一个标准的时 候，可能就会不一样。当你开始把做事情是否轻松、是否开心作为标 准的时候，你就会开始照顾自己的心情，照顾自己的感受了。
这就是爱自己。
这时候焦虑才会真正缓解。缓解焦虑的方式不是拼命做事情，而 是停下来，照顾一下自己的心。 」
你开始在意自己是否恥，才誠正活得脱、。这不是自私，这 是爱自己。 —
我也想优秀，想把事情做对、做好；我也想快速成功，想出人头
地。这些都是贿要的。但是我更想要轻松快乐每—天。谁都不麵 夺我的选择权。
放过自己。
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